Массаж рук

Массаж рук

Состояние рук женщины – показатель того, насколько она любит себя. Эта часть тела может многое рассказать окружающим об образе жизни их хозяйки, привычках, и даже об отношении ее к самой себе: так, неухоженные, огрубевшие от тяжелой работы руки выдадут обладательницу, даже если на ней будет шикарный вечерний наряд, и ничто на первый взгляд не будет говорить о том, что эта дама ежедневно моет посуду без защитных перчаток а выполнение грязной мужской работы по дому для нее обычное дело. К тому же, не зря бытует мнение о том, что возраст женщины можно узнать по шее и рукам, и поэтому, давайте разберемся, какой массаж будет полезным для здоровья и красоты женских ручек.

Массаж кистей рук

На кистях рук очень много рефлекторных точек, каждая из которых отвечает за работу определенных органов и систем. Поэтому общий массаж кистей рук считается действенным методом оздоровления практически всего организма. По количеству важных точек с кистями рук могут сравниться лишь стопы, однако массаж ног требует определенных условий для проведения, в то время как кисти всегда доступны и поэтому массировать их можно в любое время.

Техника массажа рук. Для начала нужно растереть руки друг о друга. Затем левой рукой начать массировать большой палец правой руки, немного надавливая на ногтевую пластину. Это нужно проделать по очереди с каждым пальцем обеих рук. Затем нужно взять в правую руку большой палец левой руки и сжать его в кулаке прокручивая его в таком состоянии в разные стороны. Это нужно сделать с остальными пальцами, после чего сразу можно ощутить прилив сил и повышение тонуса. С помощью такого массажа пальцев рук будут активированы точки, расположенные не только на пальцах, но и ладонях. Затем нужно заняться тыльной стороной кисти и провести точечный массаж рук: повернуть ладони вверх, расположить одну над другой перпендикулярно, и нижней по кругу начать массировать тыльную сторону верхней. Затем нужно взять одну руку в другую, чтобы большой палец захватил ладонь а остальные оставались снизу и держали тыльную сторону руки. Большим и остальными пальцами нужно надавливать на середину руки с обеих сторон по всей линии среднего пальца до запястья.

Массаж рук при маникюре

Во время маникюра кожа рук размягчена, и поэтому массаж в это время будет наиболее эффективным. Перед тем, как делать массаж рук, смажьте их оливковым маслом или кремом для рук, хотя первый вариант более полезен. Маникюрный массаж должен быть направлен не только на оздоровление, но и преследовать косметические цели: так, его стоит начать делать со скрабом. На смазанную кожу маслом нужно нанести каменную соль или размельченные кофейные зерна, после чего нежно помассировать руки. Смыв скраб, нужно еще раз нанести масло и теперь уделить внимание ногтевым пластинам и подушечкам пальцев: ногти от этой процедуры станут крепче благодаря витамину А, который в большом количестве содержится в масле, а также будут активированы некоторые точки, расположенные на кончиках пальцев.

Массаж рук для похудения

Иногда у женщин из-за изменений в весе руки обретают непривлекательную форму, особенно в области ниже плеч. Как ни странно, массаж способен помочь в этой проблеме, если его делать систематически и сочетать с диетой. Для антицеллюлитного массажа рук понадобится массажная щетка или антицеллюлитный массажер, а также масло, соль и крем для тела.

Начинать массаж для похудения в области рук нужно с душа: тщательно очистите кожу, затем нанесите масло и соль на проблемную зону, и в течение 3-4 минут массируйте круговыми движениями. В какую сторону они будут направлены сейчас не важно, главное разогнать кровь, чтобы убрать застойное состояние. Смыв соль, вы заметите, что кожа покраснела, и значит, первый этап выполнен успешно. Затем снова смажьте маслом кожу, возьмите массажер и активно водите ним снизу вверх по руке в течение 7 минут. После этого смойте масло и нанесите увлажняющий крем. Такой массаж нужно проводить ежедневно в течение недели, после чего сделать небольшой перерыв.

Массаж при переломе руки

После перелома массаж можно начинать не раньше, чем через 3-4 дня. Чтобы ускорить процесс заживления, нужно массировать области, которые незначительно удалены от места перелома. Применение резких, интенсивных движений запрещено, возможны лишь плавные и осторожные приемы массирования. Они направлены в первую очередь на то, чтобы уменьшить отеки, поэтому движения должны быть направлены от кисти к плечу. Массаж основан, главным образом, на поглаживаниях (в том числе, круговых), чтобы не допустить повышения тонуса поврежденной мышцы.

О admin

Рейтинг@Mail.ru