Главная » Полезные советы стройности » Рецепт точеной фигуры за 14 дней

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

В погоне за идеальным телом женщины часто забывают о своем здоровье и причиняют себе немало вреда изнурительными диетами и физическими упражнениями. Но хорошего результата можно добиться и с помощью безопасных диет.

Поэтому FeelFeed подготовил для тебя план питания на 14 дней, который поможет тебе избавиться от ненавистных лишних килограммов и не навредить здоровью. Если ты давно мечтаешь о красивом теле, тебе стоит обязательно испробовать эту диету на себе!

Диета для идеального тела

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

1. день: за день можно съесть 2–3 яйца, а фрукты и овощи в неограниченном количестве.

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

2. день: 1 л кефира и 500 г творога с нежирной сметаной.

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

3. день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 л кефира и 1 л фруктового сока.

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

4. день: 500 г куриного филе или рыбы, 1 л кефира.

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

5. день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве.

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

6. день: 400–500 г творога с нежирной сметаной, 1 л кефира.

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

7. день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве.

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

8. день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве.

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

9. день: фрукты в неограниченном количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве.

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

10. день: 150 г рыбы, 2 ломтика ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве, 1/2 л кефира.

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

11. день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 1/2 л кефира.

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

12. день: 1 литр кефира, фрукты и овощи в неограниченном количестве.

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

13. день: 300 г курицы, салат из овощей в неограниченном количестве, 2 яйца.

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

14. день: 4 отварных картофеля, фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира.

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

Рецепт точеной фигуры за 14 дней

На эти две недели тебе следует обязательно включить в рацион минеральную воду и зеленый чай.

О admin

Рейтинг@Mail.ru