Главная » Диеты » Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

ЗенСлим

АЮРВЕДА – ОМОЛОЖЕНИЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Почему нужно низкий уровень инсулина, если хотим жить дольше?

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Как вылечить артериальную гипертензию без лекарств?

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Деволюция человека – человек не произошёл от обезьяны

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Что мужчины должны делать, чтобы женщины не имитировали оргазма?

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Лучшая прививка или вакцинация – та, которая не сделана!

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Почему алкоголь в умеренных дозах способствует долголетию?

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик!

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

частое питание малыми порциями может причинить вред вашему здоровью

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

В грудном молоке содержится более 700 видов бактерий

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Зачем голодать? Один день голодания омолаживает на 3 месяца

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Теория сбалансированного питания и калорийный подход к питанию — ложь

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Синий свет сильно подавляет выработку мелатонина и мешает спать!

Четыре благородные истины здорового веса

Лучший способ набрать вес, это следование ограничительным диетам

Если сбросить 5-7% от общего веса тела, то храп прекратится с вероятностью в 50%

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Многие худеющие дамы и качающие бицепсы мужчины придерживаются белковой диеты, которая сегодня очень популярна. Однако медики предупреждают о негативных последствий такой системы питания.

Дело в том, что высокобелковая диета всерьез вредит толстому кишечнику. Это было доказано в ходе исследования. Одной из групп испытуемых была предложена диета с низким содержанием углеводов (22 грамма). Участников кормили яичницей, мясом, птицей и рыбой. Результаты показали, что такая диета приводит к изменениям в кишечнике, которые грозят развитием рака.

Оказывается, белковые диеты повышают концентрацию продуктов метаболизма, связанных с онкологическими заболеваниями. Поэтому худеющим не стоит целиком отказываться от углеводов – достаточно отказаться от сладостей.

Чтобы избегать последствие белковых диет рекомендуем принимать много клетчатки или Зенслим (Содержит экстракты исключительно из пищевых растений, которые веками употреблялись в пищу, клинически доказано их положительное влияние на здоровье и уменьшение веса. Восполняет 30–35% ежедневного рациона пищевых волокон (клетчатки) и содержит большое количество витамина С, антиоксидантов, фитонутриентов, кальция, калия, магния и других минералов и питательных веществ.

Чем грозит неправильное питание?

Специалистам из Университета Джорджтауна в Вашингтоне удалось найти ещё одно доказательство того, почему ответственная и рассудительная современная женщина должна полностью исключить из своего рациона нездоровую пищу.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

Диета с высоким содержанием клетчатки и белка

Диета с высоким содержанием белка ограничивает потребление углеводов, что, в свою очередь, приводит к дефициту питательных веществ, повышению уровня холестерина, появлению запоров и проблем с почками. При неправильном соблюдении диеты вы даже не получаете суточную дозу белка, который необходим для нашего организма. Но потребление продуктов с высоким содержанием белка приведет к потере веса, и вы будете продолжать соблюдать белковую (протеиновую) диету вслепую, тем самым, нанося непоправимый урон организму.

А что бы вы сказали о возможности соблюдения белковой диеты, но без малейшей возможности появления любой из перечисленных выше проблем? Для этого просто нужно разбавить список разрешенных белковой диетой продуктов продуктами с высоким содержанием клетчатки.

Волокнистая пища не остановит процесс снижения веса, а поможет решить проблему запоров. Помимо этого, добавление в белковую диету продуктов с высоким содержанием клетчатки снизит риск возникновения сердечно-сосудистых и почечных заболеваний. Разумное сочетание источников белка и клетчатки позволит получить необходимое количество антиоксидантов и аминокислот. Поэтому давайте планировать свою диету. Ниже вы найдете несколько примеров рациона из продуктов с высоким содержанием белка и клетчатки.

Завтрак. Начните свой день со свежих фруктов и омлета из пары яиц или прессованного обезжиренного творога. Сделайте коктейль из манго, клубники, черники и украсьте его сухофруктами, орехами – это лучшее, с чего вы можете начать свой день. Или просто перемешайте обезжиренный йогурт с кусочками банана.

Обед. К продуктам с высоким содержанием белка добавьте овощи, богатые клетчаткой. Например, коричневый рис и зеленые листовые овощи, распространенные повсеместно – это необходимая часть волокнистых продуктов, а копченый лосось, бобы, мясо, птица и рыба – источники белка. Вы также можете сделать салат из тунца и проросших зерен, добавив в него совсем немного майонеза и любую зелень, чтобы оживить.

Перекусы. Жареные соевые орехи, корн-салат, зерна граната, небольшой сэндвич с арахисовым маслом или горсточка несладкого попкорна. Они станут не только источником антиоксидантов и аминокислот, но и помогут удовлетворить вкусовые рецепторы, и вы сможете соблюдать диету без соблазна попробовать запрещенные продукты. Также можно пить натуральные фруктовые соки.

Ужин. Можно выбрать рыбу – макрель, тунец, сардины; кусочек ржаного хлеба. Тем, кто не любит морепродукты, подойдет индейка или омлет. Добавьте в процесс приготовления пищи немного творчества и готовьте собственные блюда из продуктов, богатых белком и клетчаткой. Сделайте свое питание интересным и разнообразным. Шашлыки из фруктов, овощей; бутерброд с мясом и авокадо, приправленный соусом сальса, или салат из капусты и моркови, заправленный лимонным соком, украшенный кусочками сушеных фруктов – курагой, изюмом. Добавьте к салату кусочек курицы или любого другого мяса – и ваш обед готов.

Десерты. Безусловно, традиционных десертов стоит избегать. Но вы можете заменить их ягодными коктейлями, финиками, фруктовым салатом с йогуртом, десертом из яблок и арахисового масла или кусочками манго, яблок и бананов, с зернами граната, посыпанными тертым горьким шоколадом. Такие десерты не только смогут удовлетворить тягу к сладкому, но и позволят вашему организму получить необходимое количество полезных веществ.

Перед выбором любой диеты обязательно обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что выбранная стратегия питания подходит для вас. Обязательно пейте достаточное количество жидкости – этот простой способ поможет вашему организму нормально функционировать и быстро приспособиться к новому рациону.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

Диета из белка и клетчатки

Для большинства людей «диета» означает радикальные изменения в питании и пищевых привычках: приходится от многого отказываться или, наоборот, есть то, что вовсе не вызывает прилива теплых чувств. Для некоторых диета и вовсе – синоним чувства голода. Но сделать своим образом жизни мучительные правила не так-то просто. Да в целом и не нужно – подбирая диету и настраиваясь, что она станет долгим спутником, следует сделать её максимально комфортной и простой.

Одной из самых приятных и при этом полезных является диета из белков и клетчатки. Белки важны для строительства клеток, сохранения мышечной ткани, поддержания иммунитета, укрепления волос и ногтей, сжигания жиров. При этом же, белок может стать и источником проблем – избыток мяса в рационе приводит к повышению уровня холестерина, гниению пищи. Поэтому для долгосрочных последствий и безопасного снижения веса, необходимо сбалансировать активное потребление белка с высоким содержанием клетчатки. Кроме того, помогая вам чувствовать себя хорошо, клетчатка способствует активности пищеварительной системы, снижает уровень сахара в крови и холестерина, обеспечивает профилактику заболеваний сердца и сосудов. Около 20-30 граммов клетчатки каждый день необходимы для решения этих задач. Кроме того, клетчатка в рационе вытесняет лишние углеводы, помогает избавиться от чувства голода и наедаться меньшим количеством пищи.

Примерное меню во время диеты из белков и клетчатки примерно такое:

Завтрак яйца, авокадо, фасоль.

Белок: яйца, фасоль

Волокно: авокадо, фасоль.

Обед: лосось с рисом и капустой

Белок: лосось, рис.

Волокно: рис, капуста

Ужин: брокколи, курица, макароны из цельной пшеницы

Волокно: брокколи, макароны

Также можно сочетать блюда из помидоров, шпината, гороха, фасоли, риса, курицы, рыбы, яиц, капусты и цельных злаков.

Проводить такую диету можно курсом – для очищения организма будет достаточно одной недели. Но в целом самым оптимальным вариантом является постоянное включение в свое меню большого количества клетчатки и разнообразных белков. При этом, не нужно есть мясо большими порциями: за один раз следует съедать кусок, не превышающий размер ладони – остальная часть уйдет в утиль. Желаем вкусного и здорового очищения!

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Корректирует основные причины развития и осложнения сахарного диабета!

Диабет не приговор!

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Мечтаете помолодеть, поправить здоровье и приобрести стройную фигуру?

Пора худеть красиво!

ЗенСлим – Мудрость Аюрведы!

Зенслим Артро – устранение причины воспаления и боли

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

для устранения причин воспалений и укрепления здоровья опорно-двигательной системы

Подробно о Зенслим Артро

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Для восстановления потенции и достижения спортивного долголетия

Богатырское Здоровье и Сила!

Сидящим на белковой диете грозит не похудение, а онкологическое заболевание

Дла устранения причин болезни сердца и сосудов!

О admin

Рейтинг@Mail.ru